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유머 운동하는 것을 상상하면 실제 운동한 것과 유사한 효과가 나타난다고 함

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작성자 마이보들
댓글 0건 조회 5회 작성일 26-01-29 00:12

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2026년 밀라노 코르티나 동계 올림픽 해설위원이 된 곽 윤기가 과학자들이 고민 해결해주는 프로그램 <티끌모아 해결 에 나와서 머릿속으로 상상만 하는 '이미지트레이닝'이 진짜 효과가 있냐고 물어봄

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상상만 해도 운동 신경회로가 활성화 되고

미세하게 근육을 자극해 유의미한 근력 향상도 된다고 함

먹는 것을 상상하고 난 뒤 먹으면 먹을 때 만족감이 떨어져서 덜 먹게 된다고 함

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