유머 새벽 1시 이후에 자는게 당뇨병에 취약한 이유 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
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3,600여명 대상 12년 추적관찰 연구결과
혈당조절을 돕는 호르몬인 멜라토닌은 밤이 되고 어두워질때 나오는데
늦게까지 깨어있고 휴대폰 등 불빛에 노출되면
멜라토닌 분비량이 줄어들기 때문에 혈당 조절이 어려워짐
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